Estrés en exámenes

El estrés en exámenes

Hola chicos, supongo que muchos de vosotros estaréis en exámenes como yo. ¿Estáis agobiados? Yo sí, la verdad. Pero, ¿creéis que son los exámenes los culpables de nuestro estrés?

La profesora de Psicología de la Universidad de Deusto Rosario Morejón, nos dice lo siguiente sobre el estrés en exámenes: "Los exámenes son microeventos estresores, es decir, sucesos de vida relativamente estresantes que hacen que tengamos que readaptar nuestra vida durante un periodo cerrado y muy intenso en un nivel medio-alto. No son experiencias gratas para nadie. Se puede decir que son pequeños males necesarios"

Lo cual, es muy importante como nosotros reaccionemos y la actitud que decidamos adoptar ante los exámenes.

Alberto Amutio, profesor de la Facultad de Psicología Aplicada de la UPV, destaca que uno de cada tres estudiantes universitarios sufre problemas de ansiedad y estrés. Para combatir esto, en el campus de Guipúzcoa se realizan talleres en diciembre que ofrecen técnicas para reducir el estrés para la siguiente convocatoria.

Otra profesora de la misma facultad que Amutio, responsable del Servicio de Psicología Aplicada, dice lo siguiente: ¨En medida cierto nivel de ansiedad es bueno porque te activa. El problema es el exceso¨.

Algunos de los trastornos que pueden acarrear este grado de estrés en alumnos, pueden ser los siguientes: 

- Trastornos de comportamiento: irritabilidad, angustia, pensamiento obsesivo, dificultad de concentración, inhibición mental.

- Trastornos en el aspecto físico: palpitaciones, problemas respiratorios, insomnio, temblores, dolores de cabeza, gastrointestinales, etc.

Bajo mi opinión, creo que los exámenes son una vía de estrés para todos, ya que te juegas todo a una carta, pero como bien exponía algún experto en psicología en el artículo, (el cual os dejo el link abajo) varía y puede afectar más o menos según la susceptibilidad de cada persona. A algunos les puede afectar más incluso llegando a los trastornos mencionados anteriormente y a otros les afecta un poco menos. 
Yo, por ejemplo, me agobio, lloro un poco y sigo con más ganas después. ¿Y a vosotros cómo os afecta el estrés en exámenes?

Enlace consultado: ( https://elpais.com/diario/2003/01/28/paisvasco/1043786412_850215.htm, s.f.)
Referencia foto: (https://www.google.es/search?q=estres+en+examenes&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwj4tKDl97jiAhWE3OAKHSOHAZMQ_AUIDigB&biw=1366&bih=608#imgrc=jyX5stZ59m1XgM:, s.f.)